Hampir semua orang pernah mengalami mimisan. Mimisan memang sering membuat siapa saja panik dan kaget saat mengalaminya. Walaupun kebanyakan kejadian mimisan bisa berhenti sendiri dan tidak menimbulkan rasa sakit, namun kita tetap harus waspada jika mimisan berlangsung lama dengan jumlah darah yang banyak atau disertai dengan gejala lainnya. Mimisan ternyata juga bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan yang serius dan perlu mendapatkan penanganan lebih lanjut.

mimisan pada anak

Mimisan bisa terjadi pada siapa saja tanpa mengenal usia. Namun, biasanya anak-anak yang lebih sering mengalami mimisan, karena jaringan anyaman pembuluh darah (pleksus kieselbach) anak masih sangat rentan sehingga mudah pecah. Jika pembuluh darah tersebut pecah, maka hidung akan mengeluarkan darah. Mimisan juga sering terjadi bila menghadapi perubahan cuaca, teriritasi gas yang merangsang, dan lain-lain. Misalnya, dari tempat yang panas ke tempat yang dingin atau menghadapi tekanan udara yang berubah. Pada anak kadang juga terjadi hidung kemasukan benda asing seperti biji-bijian atau benda kecil lain yang menimbulkan infeksi sehingga terjadi perdarahan. Pada kasus ini biasanya dengan tanda-tanda keluar bau busuk dari lubang hidungnya. Namun setelah anak semakin dewasa, mimisan biasanya tidak terlalu sering terjadi karena pembuluh serta sel lendir pada rongga hidung sudah lebih kuat.

Mengapa Bisa Terjasi Mimisan ? Mimisan bisa terjadi karena gerakan ringan yang tidak disengaja sehingga mengakibatkan pecahnya pembuluh darah di hidung. Penyebab lain yang cukup sering adalah alergi udara, seperti terlalu dingin atau terlalu panas. Kondisi ini akan semakin mudah terjadi saat mengalami influenza (flu). Mimisan yang disebabkan karena perdarahan anterior (depan) biasanya tidak berbahaya dan dapat sembuh dengan sendirinya. Perdarahan anterior terjadi karena kebiasaan mengorek hidung, terlalu lama menghirup udara kering (misalnya pada ketinggian atau ruangan ber-AC), terlalu lama terpapar sinar matahari, pilek, dan membuang ingus terlalu kuat. Meskipun jarang, namun adakalanya mimisan terjadi karena adanya gangguan kesehatan yang cukup serius. Mimisan yang sering terjadi dan keluar darahnya cukup lama bisa juga merupakan gejala awal tumor pembuluh darah di hidung. Selain itu, leukemia atau kanker darah  bisa ditandai dengan adanya mimisan. Mimisan yang berkali-kali bisa jadi karena reaksi yang muncul akibat rusaknya sistem pembekuan darah pada tubuh, Rusaknya fungsi pembekuan darah ini banyak terjadi karena kerusakan ginjal, liver (hati), atau hemofilia (kelainan yang ditandai dengan sulitnya menghentikan perdarahan akibat kurangnya faktor pembekuan darah dalam tubuh). Karena itu, saat hidung mengalami trauma ringan akan mudah terjadi perdarahan.  Mimisan yang berasal dari posterior (hidung bagian dalam) biasanya ditandai dengan perdarahan yang sangat banyak dan jarang bisa berhenti sendiri. Hal ini terjadi karena pecahnya pembuluh darah sfenopalatina yang berada di hidung bagian dalam. Beberapa penyebab mimisan posterior antara lain hipertensi, demam berdarah, tumor ganas hidung atau nasofaring, penyakit darah seperti leukemia, hemofilia, thalasemia (salah satu jenis anemia yang terkait faktor keturunan), kekurangan vitamin C dan K, dan lain-lain

Pertolongan Pertama Pada Mimisan Ada beberapa langkah yang bisa kita tempuh untuk mengatasi terjadinya mimisan, yaitu :

  • Segera dudukkan penderita pada posisi tegak agar darah yang keluar berkurang dan tidak mengalir masuk ke paruparu. Kalau keadaan penderita terlalu lemah, baringkan dengan meletakkan bantal di belakang punggungnya.
  • Tekan bagian tengah hidung sekitar 5-10 menit guna menutup pembuluh darah yang pecah supaya darah bisa segera dihentikan. Gunakan beberapa bongkah kecil es batu dan tempelkan di sekitar hidung agar pembuluh darah mengecil dan perdarahan segera berhenti.
  • Jika darah terus menerus keluar, gunakan kapas atau kain kassa steril yang telah digulung untuk menyumpal hidung. Namun jika tidak berhasil menghentikan hingga mimisan berlangsung lama (lebih dari 20 menit) maka segera bawa ketempat pelayanan kesehatan untuk mendapat penanganan lebih lanjut.
  • Setelah darah berhenti mengalir, selama kurang lebih 3 jam, penderita diminta untuk tidak mendengus terlalu keras atau membuang ingus terlebih dahulu.

Memilih Wedding Organizer yang Tepat

Menjadi raja dan ratu pada hari pernikahan kita adalah impian yan teramat indah. Namun, dalam mewujudkan impian tersebut calon pengantin membutuhkan orang lain sebaai pihak yang membantu menyelenggarakan. Hal ini agar pengantin bisa menikmati pesta yang mereka impikan.Jangan sampai semua urusan yang berhubungan dengan pernikahan dari acara selamatan, penghulu, membagikan undangan pernikahan, souvenir pernikahan, hantaran, gedung, rias dan pengurusan panitia anda yang urus sendiri. Karena banyak yang diurus justru bisa menjadikan anda merasa capek dan parahnya bisa mengalami sakit. Alhasil, pesta pernikahan yang seharusnya menjadikan anda ratu dan raja sehari tidak bisa dinikmati sama sekali. Anda akan merasa lelah dan beerharap pesta segerai usai agar dapat segera beristirahat.

memilih wedding organizer

Untuk menghindari hal serupa, jika anda dan pasangan ingin menyelenggarakan pesta tetapi tidak punya banyak waktu untuk mengurus hal-hal detail, keluarga dari kedua belah pihak sibuk atau berada diluar kota dan memiliki dana yang memadai tidak ada salahnya mengunakan jasa wedding organizer. untuk menghindari terlewatnya hal penting dalam pernikahan dan mengindari ketegangan yang berujun pada perselisihan, banyak pasangan yang meminta bantuk WO untuk mengatur prosesi pernikahan mereka

Wedding Organizer adalah jasa pengorganisasian untuk acara pernikahan, baik dalam perencanaannya maupun pada pernikahan. Wedding organizer hanyalah perantara antara klien dengan vendor dan antara klien dengan panitia. Selain itu, WO juga bertugas mengatur keseleuruhan acara, dari konsep hingga acara penyelenggaraan pesta resepsi.

Namum ada juga calon mempelai yang hanay memakai jasa WO untuk resepsi saja. Sementara itu, konsep kepanitiaan dan akad nikah dikelola sendiri atau oleh panitan keluarga. Penggunaan jasa WO sesuai denanpermintaan atau kesepakatan antara calon mempelai dan WO,Jadi semua bisa disesuaikan dan dimusyawarahkan.

WO adalah pihak yang tepat untuk membantu calon mempelai menentukan vendor yang seusai dengan anggaran yang ada, tetapi mampu memberi hasil yang memuaskan. WO dapat membantu calon mempelai untuk mencarikan vendor yang bermutu dengan harga yang bersahabat. Dengan demikian peneluaran calon mempelai dapat ditekan. Diskusikan menganai anggaran pernikahan anda pada WO sehingga calon pengantin dapat memperoleh vendor pernikahan yang sesuai anggaran dan mampu memberi hasil yang memuaskan. Adapun vendor yang umumnya akan diajak kerja sama antara lain vendor kartu undangan pernikahan , dekorasi, rias pengantin, catering dan dokumentasi.

Untuk calon mempelai yang sibuk atau berada diluar kota, Jasa WO sepertinya sangat dibutuhkan, terlebih jika jauh dari keluarga atau kedua orang tuanya telah lanjut usia. Untuk kasus ini WO sangat dibutuhkan untuk mengatur semua detailnya dari konsep pernikahan, resepsi pernikahan hingga bulan madu.

Memilih WO yang sesuai

Sebelum memilih WO pastikan WO yang anda pilih dapat merealisasikan pesta impian atau apapun yang anda inginkan. Pastikan WO tersebut mampu menterjemahkan apa yang ada dalam benak anda saat pesta digelat. untuk itu carilah WO yang berpengalaman dan kooperatif agar tidak menimbulkan kekecewaan. Telitilah rekam jejak WO yang anda minati serta cek jam terbang dari WO tersebut. Sejak kapan berdirinya dan siapa saja yang sudah ditanganinya. Jika memngumkan lakukanlah dialog langsung dengan para mantan klien yang telah menggunakan WO tersebut dan tanyakan tanggapan mereka apa kekurangan dan kelebihannya

Setelah WO ditentukan hal penting yang harus dilakukan adalah menceikatakan semua yang di inginkan, dari mulai impian dan harapan dan seluruh informasi yang berhubungan dengan perhelatan pernikahan yang akan diselenggarakan, terutama berapa anggaran anda. Berikan informasi sekecil dan serumit apapun, jadikan WO teman terbaik anda dan pasangan untuk berbagi dalam berbagai hal, termasuk menghadapi dan memusyawarhkan hal-hal yang ada. Maka dari itu pilihlah WO yang membuat anda nyaman dalam berkomunikasi

Pilihlah WO yang tidak menawarkan paket karena pada hakikatnya peran WO adalah untuk mempermudah klien dalam memilih vendor, jika WO menawarkan paket tertentu dia akan condong kepada vendor yang tergabung didalamnya. Objektivitas peniliaian kemungkian kecil dilakukan sebab WO tersebut akan menonjolkan kelebihan vendornya. Seharusnya WO memberikan daftar vendor serta memberikan informasi kelebihan dan kekurangannya lalu berikan klien kesempatan untuk menentukan pilihan untuk menilai langsung beberapa vendor kandidat

Peran WO selanjutnya adalah sebagai perantara antara klien dan vendor, klien dan panita serta vendor dan panitia. hal ini karena tugas utama WO adalah mngatur jalannya prosesi pernikahan dari A sampai Z atau berdasarkan kesepakatan klien

Sensasi internet dapat melakukan lebih dari sekedar memicu kenangan indah atau kebingungan. Kadang-kadang, mereka mungkin hanya menyebabkan obat penting.

Beberapa $ 100 juta ditambah sumbangan dari Ice Bucket Challenge (kampanye kesadaran video yang berbahan bakar virus untuk ALS, alias Lou Gehrig Disease) sepenuhnya didanai proyek tambang, upaya penelitian medis yang mengidentifikasi gen terkait dengan beberapa kasus ALS. Ya, bahwa klip yang berbagi dengan teman-teman Facebook Anda mungkin telah diberikan ilmuwan uang yang mereka butuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan mereka – dalam hal ini, sekuensing genom dari 15.000 orang dengan ALS untuk membantu menemukan gen yang relevan.

Sangat penting untuk tidak banyak menjual dampak Ice Bucket Challenge. Beberapa dari mereka sumbangan datang dari bab negara ALS Asosiasi, untuk satu hal. Selain itu, ada kekhawatiran nyata bahwa pesan kesadaran asli tersesat di shuffle. Meskipun tidak ada pertanyaan yang penggalangan dana itu sangat sukses, ada kemungkinan beberapa yang tidak menyadari bahwa itu terhubung ke ALS sama sekali – kecenderungan internet untuk mencairkan informasi mungkin telah bekerja melawan kampanye.

Pada keseimbangan, meskipun, penemuan berdiri sebagai bukti bahwa dengungan yang dibuat oleh jaringan sosial dapat mencapai hal-hal besar.

WOW Rumah ini Bisa Menahan Gempa 8,0 SR

Kecepatan dan customizability sangat dicari-setelah kualitas di dunia tidak sabar hari ini. Dari makanan gourmet untuk rumah tahan gempa, 3-D pencetakan pertanda masa depan yang cerah penuh dengan rumah-rumah murah dan proses produksi yang cepat.

Baru-baru ini, Beijing firma arsitektur Huashang Tengda menempatkan sentuhan akhir pada sebuah rumah dihancurkan bahwa 3-D dicetak dan diproduksi hanya dalam 45 hari, Digital Trends melaporkan. Rumah tersebut memiliki kemampuan untuk menahan gempa bumi 8,0, dan sementara arsitek tidak mengungkapkan harga pada situs web mereka, mereka menyebutkan “biaya rendah” relatif dibandingkan dengan rumah yang dibangun dari bahan yang lebih mahal pada waktu yang lebih panjang.

Setelah mengembangkan perangkat lunak baru untuk memandu proses manufaktur, Huashang memiliki harapan tinggi untuk masa depan pembangunan. Daripada mencetak dan bagian manufaktur di berbagai lokasi – yang merupakan teknik umum untuk mendirikan struktur 3-D-dicetak besar – Huashang Tengda dibangun seluruh villa di situs, mengurangi tugas sulit dan tingginya biaya transportasi bagian berat.

Dengan perkembangan baru, Huashang Tengda berharap untuk meletakkan dasar bagi masa depan 3-D pencetakan. Arsitek membayangkan jenis perumahan bagi petani pedesaan dan mereka yang membutuhkan, dan mereka bahkan meramalkan potensi untuk membangun gedung pencakar langit.
Dalam situsnya, Huashang Tengda merangkum manfaat dari dunia baru yang berani 3-D-dicetak berharap untuk menciptakan: “Karena kecepatan, biaya rendah, bahan baku sederhana dan ramah lingkungan, [itu harus] umumnya meningkatkan kualitas masyarakat hidup.

12 Diferensiasi yang Orang Benar-benar Percaya Diri Lakukan

Kepercayaan Diri memiliki banyak bentuk, dari arogansi Floyd Mayweather pada kepercayaan diri yang tenang dari Jane Goodall. Benar kepercayaan-yang bertentangan dengan proyek kepercayaan masyarakat palsu untuk menutupi mereka rasa tidak aman-memiliki tampilan tersendiri.

Ketika datang ke kepercayaan diri, satu hal yang pasti: orang yang benar-benar percaya diri selalu memiliki tangan atas selama diragukan dan senewen karena mereka menginspirasi orang lain dan mereka membuat sesuatu terjadi.

“Apakah Anda pikir Anda bisa, atau Anda pikir Anda benar tidak dapat melakukannya-kau.”
–Henry Ford–

Ford gagasan bahwa mentalitas Anda memiliki efek yang kuat pada kemampuan Anda untuk sukses terwujud dalam hasil penelitian terbaru di University of Melbourne yang menunjukkan bahwa orang-orang percaya diri melanjutkan untuk mendapatkan upah yang lebih tinggi dan dipromosikan lebih cepat daripada orang lain.

Belajar menjadi percaya diri jelas penting, tapi apa itu yang benar-benar orang yang percaya diri melakukan yang membedakan mereka dari orang lain?

Saya melakukan beberapa menggali untuk mengungkap 12 kebiasaan kardinal orang yang benar-benar percaya diri sehingga Anda dapat menggabungkan perilaku ini ke dalam referensi Anda.

1. Mereka Dapatkan Kebahagiaan mereka dari dalam

Kebahagiaan adalah elemen penting dari kepercayaan, karena untuk menjadi percaya diri dalam apa yang Anda lakukan, Anda harus senang dengan siapa Anda.

Orang-orang yang meluap dengan keyakinan mendapatkan rasa kesenangan dan kepuasan dari prestasi mereka sendiri, yang bertentangan dengan apa yang orang lain pikirkan prestasi mereka. Mereka tahu bahwa tidak peduli apa yang dikatakan orang, Anda tidak pernah baik atau buruk sebagai orang mengatakan Anda.

2. Mereka Tidak lulus Penghakiman

Orang yang percaya diri tidak menghakimi orang lain karena mereka tahu bahwa setiap orang memiliki sesuatu untuk ditawarkan, dan mereka tidak perlu mengambil orang lain menuruni takik untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri. Membandingkan diri dengan orang lain adalah membatasi. Orang yang percaya diri jangan buang waktu ukuran orang dan mengkhawatirkan tentang apakah atau tidak mereka mengukur sampai semua orang yang mereka bertemu.

3. Mereka Jangan Katakan Ya Kecuali Mereka Benar-benar Ingin

Penelitian yang dilakukan di University of California di San Francisco menunjukkan bahwa semakin banyak kesulitan yang telah Anda mengatakan tidak, semakin besar kemungkinan Anda untuk mengalami stres, kelelahan, dan bahkan depresi. Orang yang percaya diri tahu bahwa mengatakan tidak sehat, dan mereka memiliki harga diri untuk membuat nos mereka jelas. Ketika saatnya untuk mengatakan tidak, orang yang percaya diri menghindari frase seperti “Saya tidak berpikir saya bisa” atau “Aku tidak yakin.” Mereka mengatakan tidak dengan percaya diri karena mereka tahu bahwa mengatakan tidak untuk sebuah komitmen baru menghormati komitmen mereka yang ada dan memberikan mereka kesempatan untuk berhasil memenuhi mereka.

4. Mereka Dengarkan Lebih dari Mereka Bicara

Orang dengan keyakinan mendengarkan lebih dari mereka berbicara karena mereka tidak merasa seolah-olah mereka memiliki sesuatu untuk membuktikan. Orang yang percaya diri tahu bahwa dengan aktif mendengarkan dan memperhatikan orang lain, mereka jauh lebih mungkin untuk belajar dan tumbuh. Alih-alih melihat interaksi sebagai kesempatan untuk membuktikan diri kepada orang lain, mereka fokus pada interaksi itu sendiri, karena mereka tahu bahwa ini adalah jauh lebih menyenangkan dan produktif pendekatan kepada orang-orang.

5. Mereka Bicara dengan Kepastian

Sangat jarang untuk mendengar ungkapan mengucapkan benar-benar percaya diri seperti “Um,” “Aku tidak yakin,” dan “saya pikir.” Orang yang percaya diri berbicara tegas karena mereka tahu bahwa itu sulit untuk mendapatkan orang untuk mendengarkan Anda jika Anda bisa ‘ t memberikan ide-ide Anda dengan keyakinan.

6. Mereka Carilah Kemenangan Kecil

Orang yang percaya diri ingin menantang diri mereka sendiri dan bersaing, bahkan ketika usaha mereka menghasilkan kemenangan kecil. kemenangan kecil membangun reseptor androgen baru di area otak yang bertanggung jawab untuk hadiah dan motivasi. Peningkatan reseptor androgen meningkatkan pengaruh testosteron, yang selanjutnya meningkatkan kepercayaan diri dan semangat untuk mengatasi tantangan masa depan mereka. Bila Anda memiliki serangkaian kemenangan kecil, dorongan kepercayaan diri Anda bisa bertahan selama berbulan-bulan.

7. Mereka Latihan

Sebuah studi yang dilakukan di Timur Ontario Research Institute menemukan bahwa orang yang berolahraga dua kali seminggu selama 10 minggu merasa lebih kompeten secara sosial, akademis, dan atletis. Mereka juga dinilai citra tubuh mereka dan harga diri yang lebih tinggi. Terbaik dari semua, bukan perubahan fisik dalam tubuh mereka yang bertanggung jawab untuk uptick dalam keyakinan, itu adalah langsung, endorphin berbahan bakar positif dari latihan yang membuat semua perbedaan.

8. Mereka Jangan Mencari Perhatian

Orang yang dimatikan oleh orang-orang yang putus asa untuk perhatian. Orang yang percaya diri tahu bahwa menjadi diri sendiri adalah jauh lebih efektif daripada mencoba untuk membuktikan bahwa Anda penting. Orang menangkap pada sikap Anda dengan cepat dan lebih tertarik pada sikap yang benar dari apa, atau berapa banyak, orang yang Anda kenal. Orang yang percaya diri selalu tampaknya membawa sikap yang benar.

Orang yang percaya diri adalah tuan difusi perhatian. Ketika mereka menerima perhatian untuk prestasi, mereka dengan cepat mengalihkan fokus ke semua orang yang bekerja keras untuk membantu mereka di sana. Mereka tidak menginginkan persetujuan atau pujian karena mereka menarik diri mereka dari dalam.

9. Mereka Apakah tidak Takut Menjadi Salah

Orang yang percaya diri tidak takut untuk dibuktikan salah. Mereka suka menempatkan pendapat mereka di luar sana untuk melihat apakah mereka tahan karena mereka belajar banyak dari kali mereka salah dan orang lain belajar dari mereka ketika mereka benar. orang percaya diri tahu apa yang mereka mampu dan tidak memperlakukan menjadi salah sebagai sedikit pribadi.

10. Mereka Tongkat leher mereka Out

Ketika orang percaya melihat kesempatan, mereka mengambil itu. Alih-alih khawatir tentang apa yang bisa salah, mereka bertanya pada diri sendiri, “Apa yang menghentikan saya? Mengapa saya tidak bisa melakukan itu? “Dan mereka pergi untuk itu. Takut tidak menahan mereka karena mereka tahu bahwa jika mereka tidak pernah mencoba, mereka tidak akan pernah berhasil.

11. Mereka Merayakan Orang Lain

orang tidak aman terus meragukan relevansi mereka, dan karena ini, mereka mencoba untuk mencuri sorotan dan mengkritik orang lain untuk membuktikan nilai mereka. Orang yang percaya diri, di sisi lain, tidak khawatir tentang relevansi mereka karena mereka menarik diri mereka dari dalam. Alih-alih insecurely berfokus ke dalam, orang percaya diri fokus luar, yang memungkinkan mereka untuk melihat semua hal indah yang orang lain membawa ke meja. Memuji orang untuk kontribusi mereka adalah hasil alami dari ini.

12. Mereka tidak takut untuk Meminta Bantuan

Orang yang percaya diri tahu bahwa meminta orang lain untuk bantuan tidak akan membuat mereka tampak lemah atau tidak cerdas. Mereka tahu kekuatan dan kelemahan mereka, dan mereka melihat ke orang lain untuk mengisi kesenjangan. Mereka juga tahu bahwa belajar dari seseorang dengan keahlian lebih adalah cara yang bagus untuk meningkatkan.

5 Rahasia Untuk Membuat Anda Lebih Bahagia

Ada banyak nasehat tentang kebahagiaan mengambang di luar sana untuk membuat kepala Anda pusing. Namun, hal ini dapat dimengerti, karena setiap orang berbeda. Apa yang membuat satu orang senang bisa membuat yang lain sengsara.

Dalam menghadapi begitu banyak pertentangan, dan sering nasehat subjektif , apa yang harus Anda lakukan jika Anda ingin hidup lebih bahagia? Lupakan saja semua itu saran subjektif dan memfokuskan energi dan perhatian pada fakta ilmiah terbukti.

“Happiness is not something ready made. It comes from your own actions.” — Dalai Lama

UCLA neuroscience Peneliti Alex Korb telah menghabiskan Banyak Waktu mempelajari Efek Dari Pengembangan strategi kebahagiaan Yang BERBEDA PADA otak. temuannya memiliki Banyak mengajarkan kita TENTANG APA yang Benar-Benar BEKERJA ketika ingin meningkatkan kadar kebahagiaan.

Penelitian Korb menunjukkan bahwa pikiran Anda – dan emosi Anda memiliki dampak yang mendalam pada bidang mengejutkan pada otak Anda.

Bersalah dan malu, misalnya, mengaktifkan pusat reward otak, yang menjelaskan mengapa kita memiliki sebuah kecenderungan kuat untuk menimbun bersalah dan malu atas diri kita. Demikian juga, aktivitas mengkhawatirkan kenaikan korteks prefrontal (otak rasional), yang mengapa mengkhawatirkan dapat membuat Anda merasa lebih memegang kendali daripada melakukan apa-apa.

1. Syukur menciptakan kebahagiaan. Saya tidak menganjurkan khawatir, rasa bersalah dan rasa malu sebagai jalan menuju kebahagiaan. Ilustrasi menunjukkan mengapa kita cenderung menyerah pada pikiran bahwa bahan bakar emosi ini. Antidepresan saraf sebenarnya adalah rasa syukur. Syukur meningkatkan kadar serotonin dan dopamine – bahan kimia senang otak dan kimia yang sama ditargetkan oleh obat antidepresan. Hal yang mencolok tentang rasa syukur adalah bahwa hal itu dapat bekerja bahkan ketika segala sesuatu tidak berjalan dengan baik untuk Anda. Itu karena Anda tidak benar-benar harus merasa bersyukur spontan untuk menghasilkan perubahan kimia dalam otak Anda; Anda hanya perlu memaksa diri untuk berpikir tentang sesuatu dalam hidup Anda bahwa Anda menghargai. kereta ini pemikiran mengaktifkan otak Anda untuk membuat Anda merasa lebih bahagia.

2. Pelabelan perasaan negatif melemahkan kekuatan mereka. Ada jumlah yang menakjubkan kekuasaan di hanya label emosi negatif Anda. Dalam satu studi, peserta menjalani fMRI scan otak mereka saat mereka diberi label emosi negatif. Ketika mereka bernama emosi ini, korteks prefrontal otak mengambil alih dan amigdala (di mana emosi yang dihasilkan) tenang. Efek ini tidak hanya bekerja dengan emosi Anda sendiri; label emosi orang lain menenangkan mereka juga, yang mengapa FBI sandera negosiator sering mengandalkan teknik ini.

3. Pembuatan keputusan yang terasa baik. Mirip dengan penamaan emosi, membuat keputusan melibatkan korteks prefrontal, yang menenangkan amigdala dan sisanya dari sistem limbik. Kuncinya adalah untuk membuat “cukup baik” keputusan. Mencoba untuk membuat keputusan yang sempurna menyebabkan stres. Kami selalu tahu itu, tapi sekarang ada penelitian ilmiah yang menjelaskan mengapa. Membuat “cukup baik” keputusan akan mengaktifkan area prefrontal dorsolateral otak, menenangkan emosi turun dan membantu Anda merasa lebih memegang kendali. Mencoba untuk membuat keputusan yang sempurna, di sisi lain, landai sampai aktivitas frontal ventromedial –kini pada dasarnya berarti emosi Anda mendapatkan terlalu terlibat dalam proses pengambilan keputusan.

4. Ringan tangan untuk membantu sesama. Meluangkan waktu untuk membantu rekan-rekan Anda tidak hanya membuat mereka bahagia, tapi juga membuat Anda bahagia. Membantu orang lain memberikan Anda lonjakan oksitosin, serotonin dan dopamin, yang semuanya menciptakan perasaan yang baik. Dalam sebuah penelitian Harvard, karyawan yang membantu orang lain yang 10 kali lebih mungkin untuk fokus di tempat kerja dan 40% lebih mungkin untuk mendapatkan promosi. Penelitian yang sama menunjukkan bahwa orang yang secara konsisten memberikan dukungan sosial kepada orang lain adalah yang paling mungkin untuk menjadi bahagia selama masa stres yang tinggi. Selama Anda memastikan bahwa Anda tidak overkomitmen sendiri, membantu orang lain pasti memiliki pengaruh positif pada kebahagiaan Anda.

5. Otak kita adalah kabel untuk sentuhan. Manusia adalah makhluk sosial, ke titik bahwa otak kita bereaksi terhadap pengucilan sosial dengan cara yang sama bahwa mereka bereaksi terhadap rasa sakit fisik, dengan aktivitas di cingulate anterior dan insula. Demikian pula, otak kita didesain untuk menafsirkan sentuh sebagai penerimaan sosial. Sentuhan adalah salah satu rangsangan utama untuk melepaskan oksitosin, yang menenangkan amigdala dan, pada gilirannya, menenangkan emosi. Bahkan ada penelitian yang menunjukkan bahwa memegang tangan dengan orang yang dicintai sebenarnya mengurangi respon otak terhadap rasa sakit yang. Anda mungkin berpikir bahwa berita buruk bagi orang-orang yang terisolasi secara sosial, tetapi studi menunjukkan bahwa pijat meningkatkan serotonin sebanyak 30%. Sentuhan mengurangi hormon stres, menurunkan persepsi nyeri, memperbaiki tidur dan mengurangi kelelahan.

Membawa Ini Semua Berbarengan

menyoroti penelitian Kolb betapa menakjubkan otak, dan ia diringkas temuan ringkas ketika ia berkata, “Semuanya saling berhubungan. Syukur memperbaiki tidur. Tidur mengurangi rasa sakit. nyeri berkurang meningkatkan suasana hati Anda. Suasana hati membaik mengurangi kecemasan, yang meningkatkan fokus dan perencanaan. Fokus dan perencanaan bantuan dengan pengambilan keputusan. Pengambilan keputusan lebih lanjut mengurangi kecemasan dan meningkatkan kenikmatan. Kenikmatan memberi Anda lebih banyak untuk bersyukur, yang membuat bahwa loop spiral ke atas akan. Kenikmatan membuatnya lebih mungkin Anda akan berolahraga dan bersosialisasi, yang, pada gilirannya, membuat Anda lebih bahagia. “

10 cara menghasilan uang dari dunia online

Apakah bekerja dari rumah atau lokasi yang jauh dari pilihan Anda, sementara mendiktekan jadwal Anda dan memiliki kendali penuh atas karir Anda terdengar baik?

Jika demikian, Anda harus mempertimbangkan memulai karir online. Ini jauh lebih mudah daripada yang Anda mungkin berpikir – berkat internet, itu sebenarnya cukup sederhana, membutuhkan modal startup jauh lebih sedikit daripada yang Anda bayangkan.

Dengan kombinasi drive, tekad dan keterampilan, karir online Anda dapat mulai segera. Berikut ini sepuluh yang Anda benar-benar bisa mulai hari ini.

1. Virtual asisten.

Dengan begitu banyak perusahaan yang beroperasi hari ini tanpa lokasi kantor fisik, itu telah membuka beberapa peluang remote untuk asisten virtual untuk menangani berbagai tugas. Ini termasuk tugas layanan pelanggan, menjawab telepon, pengaturan janji dan penyaringan email.

Anda dapat memulai dari yang kecil dengan klien tunggal dan kemudian setelah Anda mengidentifikasi khusus atau area yang Anda ingin fokus pada – sosial layanan pelanggan media, misalnya – maka Anda dapat mulai untuk mengambil lebih banyak klien, sehingga meningkatkan potensi penghasilan Anda.

2. Pelatih Bisnis.

Jika Anda adalah seorang ahli dalam bidang tertentu, meningkatkan pengetahuan Anda dan menjadi pelatih, mengajar siswa membentuk seluruh dunia. Internet memungkinkan Anda untuk mencapai siapapun yang tertarik, terlepas dari lokasi geografis mereka.

Ambil sesama Pengusaha kontributor Timothy Sykes misalnya. Dia adalah seorang pedagang saham penny sangat sukses yang menggunakan pengetahuan dan keahlian untuk menciptakan sebuah program yang mengajarkan strategi untuk siswa yang mendaftar untuk program tantangan.

3. pencipta konten Freelance.

Hampir setiap bisnis adalah melakukan beberapa bentuk konten pemasaran hari ini – itu menjadi kata kunci selama beberapa tahun terakhir, tapi untuk alasan yang baik – bekerja. Dengan semua orang yang mencoba untuk menangkap perhatian, permintaan untuk penulis yang sangat baik adalah di semua waktu tinggi.

Siapapun dapat mempublikasikan konten, tetapi sangat sedikit usaha menciptakan konten menarik yang perintah perhatian dan mengkonversi penonton mereka menjadi pendapatan. Jika Anda adalah seorang penulis yang terampil ada banyak peluang yang menguntungkan menunggu untuk Anda.

4. pemilik toko eBay.

Gary Vaynerchuk adalah penggemar besar dari penjualan garasi, mengatakan, konsep ini sangat sederhana “The garage sale eBay konversi memiliki beberapa margin terbesar di dunia.”: Membeli rendah dan menjual tinggi.

Ini juga merupakan pilihan yang sangat layak jika Anda mencari untuk mengumpulkan dana startup. Ini adalah jembatan yang besar bagi mereka yang mencari untuk memulai karir online tapi tidak ingin meninggalkan keamanan dan gaji dari 9-5 pekerjaan, karena Anda dapat menekan penjualan garasi pada akhir pekan dan menangani daftar lelang Anda di malam hari.

5. T-shirt toko e-commerce.

Dengan beberapa cetak pada solusi permintaan tersedia, itu membuat memulai sebuah perusahaan t-shirt jauh lebih terjangkau daripada tahun lalu. Di masa lalu, Anda harus memesan dalam jumlah besar kemeja, dalam beberapa warna dan ukuran, memaksa Anda untuk menebak apa yang akan menjual.

Sekarang, desain kreatif dan kekuatan media sosial bisa mendapatkan t-shirt merek dan berjalan – dan menghasilkan pendapatan – hampir semalam. Akrab Tees adalah contoh yang bagus tentang bagaimana Anda dapat mengubah catchy tag-garis dan desain kreatif menjadi bisnis online yang menguntungkan.

6. Konsultan.

Konsultasi dapat membuktikan menjadi bisnis yang sangat menguntungkan, diberikan orang menawarkan layanan mereka tahu apa yang ia bicarakan. Semua orang tampaknya menjadi konsultan hari ini, dan tidak hanya Anda harus mampu untuk benar-benar memberikan nilai dan memberikan hasil, tetapi Anda perlu cara untuk menonjol dan memisahkan diri dari semua biasa-biasa saja di luar sana.

Selama tahun lalu saya telah beralih perusahaan saya dari penyedia layanan untuk sebuah perusahaan konsultan. Butuh waktu lebih dari lima tahun membangun merek untuk sampai ke titik kita berada di saat ini, di mana perusahaan ingin mempekerjakan kita untuk membimbing dan memberikan saran tim pemasaran di-rumah mereka.

7. Afiliasi marketer.

Ada berbagai afiliasi menawarkan untuk mempromosikan, masing-masing membayar Anda untuk setiap lead atau penjualan Anda bertanggung jawab untuk menghasilkan. Anda dapat mempromosikan tawaran ini ke daftar email yang Anda membangun, melalui blog yang Anda beroperasi atau di media sosial.

Ini akan membutuhkan modal startup lebih dari saran lain di daftar ini, karena untuk benar-benar menjadi sukses, Anda akan perlu melakukan banyak split-pengujian di beberapa saluran berbayar. Afiliasi benar-benar sukses tidak takut untuk menghabiskan uang untuk pengujian dan optimasi.

8. Sosial-media influencer.

Ya, ini adalah karir yang nyata pada tahun 2016. Jika Anda memiliki berikut besar dan setia pada media sosial, Anda bisa mendapatkan uang mempromosikan produk. Banyak uang, pada kenyataannya. Beberapa influencer social media dengan keterlibatan tinggi penghasilan ribuan dolar per post, tapi untuk alasan yang baik: bekerja. Merek tidak akan shelling out uang sebanyak itu jika mereka tidak melihat keuntungan.

9. Vlogger.

pencipta YouTube yang menghancurkan itu dapat membuat jutaan dolar setahun dalam pendapatan iklan. Sekarang, ini adalah sedikit dan jauh antara, tetapi ada juga penduduk yang sehat dari pencipta yang membuat vlogging hidup nyaman.

Anda harus memiliki sebuah konsep menarik atau cerita – orang berlangganan saluran yang mereka dapat berhubungan dengan. Sama seperti perusahaan memerlukan titik jual yang unik untuk mendorong produk, Anda perlu memiliki sudut yang unik jika Anda ingin mendapatkan traksi dan menarik vlog berikut.

10. Graphic designer / web developer.

Jika Anda seorang desainer grafis atau tahu bagaimana menulis kode, maka ada penonton besar hanya menunggu untuk mempekerjakan Anda. Sebagai freelancer, Anda mengontrol jam Anda dan Anda bisa memilih dan memilih siapa Anda bekerja. Anda menetapkan harga Anda, memilih proyek Anda dan akhirnya melakukan apa yang Anda cintai sambil mendapatkan hidup yang nyaman.